تمارين لتنحيف المؤخرة والأرداف بالصور
تمارين لتنحيف المؤخرة و الأرداف من أهم التمارين الرياضية التي يجب أن تحرص عليها كل فتاة وسيدة من أجل الحصول على قوام متناسق وعدم وجود دهون متراكمة في تلك المنطقة والحفاظ على جسم متناسق:
- تسعى كل امرأة (خاصةً إذا كانت من الوسط الفني أو المشاهير) إلى الوصول إلى الشكل المثالي وبذل جهود كبيرة لتنحيف الجسم والتخلص من الدهون الزائدة المتراكمة تحت الجلد من أجل التمتع بعلامات الجمال والظهور بإطلالة مشرقة، على صعيد آخر أكدت الدراسات الطبية أن النحت الصحي للجسم يستلزم الحمية الغذائية الصحية بالإضافة إلى التمارين حيث أن كلاهما يكمل الآخر، فالنظام الغذائي وحده يؤدي إلى ترهلات في الجسم التي لابد من ممارسة التمارين لشدها وكذلك التمارين وحدها مع الإفراط في الغذاء لا تسمن ولا تغني.
- قد تملك المرأة جسم مثالي إلى حد ما لكن تتركز الدهون في بعض الأماكن الموضعية مثل حرق دهون المؤخرة والأرداف والبطن، مما يجعلها تلجأ إلى ممارسة بعض التمارين للتخلص من الدهون المختزنة في هذه المناطق كما أنها قد ترغب في تنحيفها من أجل رسم الشكل الذي يتطابق مع علامات الجمال، لذلك يتم توضيح مجموعة من التمارين الرياضية التي أثبتت فاعلية كبيرة في التنحيف الموضعي لكن لابد من التنويه أولًا آلية عمل التمارين لم ترتكز على فقد الدهون في الموضع نفسه فقط بل هي تساعد على فقد الدهون الزائدة في الجسم كليًا وأثناء شد عضلات الجسم يمنح المؤخرة والأرداف مظهر جمالي.