رجيم البطاطا لثلاث ايام لفقدان 5 كيلو

1 إجابة واحدة

تم الرد عليه ديسمبر 27، 2020 بواسطة مجهول (782ألف نقاط)

أفضل إجابة

رجيم البطاطا لثلاث ايام لفقدان 5 كيلو

اليوم الاول

الفطور/ حبة بطاطا مسلوقة + علبتين زبادي طبيعي .
الغذاء/ حبتين بطاطا مسلوقة + علبة زبادي طبيعي .
العشاء / علبة زبادي طبيعي

اليوم الثاني

الفطور / علبتين زبادي طبيعي .
الغذاء /حبتان بطاطا مشويه او مسلوقة .
العشاء / حبة بطاطا مسلوقه او مشوية

اليوم الثالث

الفطور / حبة بطاطا مشوية .
الغذاء / حبة بطاطا مسلوقه و علبة زبادي طبيعي .
العشاء / علبة زبادي طبيعي .

...