ما هي نصائح زيادة الوزن
تناول الطعام على أكثر من وجبة من الأمور التي تساعد في زيادة الوزن والوصول بالجسم إلى الوزن الطبيعي.
تجنب شرب الماء والعصائر قبل تناول الطعام حتى لا يشعر الشخص بالشبع.
اختيار الوجبات والأكلات ذات السعرات الحرارية العالية.
الحصول على قسط كافي من النوم.
ممارسة الرياضات الثقيلة مثل حمل الأثقال من الأمور التي تساعد في زيادة الوزن والتخلص من النحافة وزيادة كثافة الكتلة العضلية