اطرح سؤالاً

ما هي أهم وجبات ما بعد التمرين؟

1 إجابة واحدة

0 معجب 0 شخص غير معجب
بواسطة (342ألف نقاط)
 
أفضل إجابة

أهم وجبات ما بعد التمرين

  • الحبوب والحليب الخالي من الدسم.

  • خبز التوست من الحبوب الكاملة مع زبدة اللوز.

  • الدجاج المشوي مع الخضار المشوية.

  • شطيرة التونة باستخدام خبز الحبوب الكاملة.

  • دقيق الشوفان مع الموز واللوز.

  • عصير الفواكه مع التمر والحليب.

  • سمك السلمون مع البطاطا الحلوة.

  • الزبادي اليوناني مع التوت والجرانولا.

  • مسحوق البروتين مع الموز.

  • سمك التونة مع البسكويت المملح

.يمكنك مشاهدة المزيد من المعلومات عن أهم وجبات ما بعد التمرين

اسئلة متعلقة

Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...