فوائد فيتامين ب للشعر

Question

ما هي فوائد فيتامين ب للشعر

Answer 1

فوائد فيتامين ب للشعر

فيتامين ب2

• هو المسؤول بشكلٍ رئيسي عن عملية التمثيل الغذائي للبروتينيات والكربوهيدرات والدهون، وهو يُفيد الشعر ويمنع تساقطه، ويُسمى هذا الفيتامين الريبوفلافين، وعلى الرغم من أن نقص هذا الفيتامين يُعتبر أمرًا نادر الحدوث إلا أنه قد يحدُث لدى مدمني الكحول والأشخاص المصابين بالأورام الخبيثة، وكذلك من يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، أو لدى كبار السن.

فيتامين ب5

• والذي يدخُل في صناعة العديد من مستحضرات العناية بالشعر والبشرة، حيث يزيد من لمعان الشعر وقوته، 

• وهو أيضًا يمنع تساقط الشعر ويحمي فروة الرأس من التهيُّج.

 فيتامين ب6

• يلعب دورًا مهمًا في صحة الشعر والبشرة أيضًا، حيث يُعزز نمو الشعر ويُشكل نقصه مشكلةً تتمثل في الإصابة بمرضٍ جلدي يُؤدي إلى بُطء عملية نمو الشعر مما يجعل الشعر خفيفًا.

فيتامين ب7

• يمتاز هذا الفيتامين المعروف باسم بيوتين بأنّه يُساعد على زيادة إنتاج الأحماض الدهنيّة في الجسم، وتعزيز نمور الخلايا، الأمر الذي يُشكل أهميةً لصحة ونمو كل من الشعر والأظافر، وقد يحدُث نقص للبيوتين لدى الأشخاص الذين يأخذون علاجًا بالوريد لمدةٍ طويلة، وكذلك الأشخاص الذين يتم علاجهم بالحقن،

•  كما أنّ الإكثار من تناول البيض الخام أي البيض النيء من المُمكن أن يتسبب بنقص البيوتين، خاصةً إن تم تناوله لفتراتٍ طويلة قد تكون أسابيع أو سنين، حيث يوجد في البيض نوع من البروتين يمنع امتصاص البيوتين مع مرور الوقت.

^{المصدر: موقع اقرأ}