فوائد فيتامين B-ب 12

Question

ما هي فوائد فيتامين B-ب 12

Answer 1

 فوائد فيتامين B-ب 12

تستطيع معرفة معدل فيتامين ب12 لديك من خلال إجراء فحص عينة من الدم مخبرياً، والنتيجة تصنف

• معدل طبيعي: إذ تراوح المستوى لهذا الفيتامين ما بين 200 إلى 900 نانوغرام/لتر من الدم.

• انخفاض متوسط: إذا كانت القيم الدنيا له ما بين 200 إلى 500 نانوغرام/لتر.

• نقص حاد: في حال كان مستواه أقل من 180 نانوغرام/لتر.

 أهم 10فوائد صحية لفيتامين B12

• ينتج خلايا الدم الحمراء

• يعزز جهازك المناعي

• يزيد الحيوانات المنوية

• يقوي الذاكر

• يعمل كمضاد للالتهاب

• يقلل الإصابة في هشاشة العظام

•  الأظافر صحية

• يقي من أمراض العين

• يزيد من الطاقة

• يحمي من العيوب الخلقية

^{المصدر: موقع اقرأ}